Trening półpersonalny Pilates Reformer


Trening półpersonalny
- Pilates Reformer


To wyjątkowy trening stabilizacji centralnej (pilates) dla 4 osób, który odbywa się na łóżkach Reformer. Moim zdaniem jest to rodzaj zajęć, który się sprawdzi u każdej osoby rozpoczynającej (i nie tylko) przygodę z ćwiczeniami. Stabilizacja centralna jest potrzebna każdemu człowiekowi i bez tego, żadna aktywność nie przyniesie efektów. Zanim rozpoczniesz trening półpersonalny najpierw odbędziemy konsultację , na którym opowiesz mi o sobie i swoim ciele a także dobierzemy grupę, która będzie zbliżona poziomem do Ciebie. Te zajęcia niezmiernie szybko zmieniają ciało na smuklejsze, kształtne i pięknie umięśnione. Powodują, że stoisz prosto, wyciągasz sylwetkę a siedzenie przy biurku czy w samochodzie nie sprawi już problemu. Co więcej, grupy są stałe, więc jest to świetna to okazja do zawarcia nowych przyjaźni. Trening półpersonalny bardzo dobrze się sprawdza w połączeniu z treningiem indywidualnym, na którym możemy dopracować wiele elementów.